Мозг и нервная система состоят почти из 50% незаменимых жирных кислот. Поэтому для хорошего здоровья необходимо адекватное и сбалансированное предложение. Полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA принадлежат группе омега-3 жирных кислот. К сожалению, человеческое тело не может синтезировать их самостоятельно, что означает, что их нужно принять с едой.
Где можно найти и купить купить омега 3 жирные кислоты? Полиненасыщенные жирные кислоты можно найти у рыб, водорослей и растений. Омега-3 жирные кислоты или полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для организма и не могут быть произведены организмом, когда они вынуждены получать их из внешних источников. Общие типы омега-3 жирных кислот-это EPA и DHA, которые можно найти в основном у жирной рыбы (лосося, скумбрия), в некоторых молочных продуктах или сардинах. Также в качестве пищевой добавки в виде капсул. Рыба способна самим синтезировать DHA и ЕРА, но они также принимают их, потребляя водоросли. Функция омега-3 жирных кислот в организме. Омега-3 жирные кислоты необходимы для естественного функционирования организма, особенно сердца, кровеносных сосудов и нервной системы. Основные жирные кислоты являются основой всех клеточных мембран. EPA и DHA участвуют в многочисленных метаболических путях и являются предшественниками образования некоторых простагландинов. Они известны своим успокаивающим воздействием на кишечник, суставы и кожу.